La sophrologie

​Il s'agit d'une méthode de thérapie brève et de développement personnel alliant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive afin d'atteindre un état de mieux être.

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C'est par l'écoute des pensées, des sensations et des émotions que la prise de conscience se fait pour ensuite développer les capacités dont vous avez besoin.

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Une méthode issue de plusieurs influences

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Alfonso Caycedo, neuropsychiatre  a fondé la méthode en 1960 en s'appuyant sur différentes influences : l'hypnose, les thérapies brèves, la méditation, la suggestion positive, le yoga, etc

Il fonde sa propre méthode avec un leitmotiv : chacun détient les ressources permettant de répondre à ses problèmes, le rôle du sophrologue est de guider la personne dans l'atteinte de son objectif.

 

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

 

Je vous accompagne dans un climat d'écoute et de confiance réciproque.

La bienveillance est au coeur de ma démarche.

A travers l'écoute bienveillante de vos ressentis, vos émotions et vos pensées, vous serez amené à retrouver un état positif.

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La sophrologie permet de répondre à 4 types de demandes :

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Amélioration du quotidien

Gestion du stress, troubles du sommeil, gestion des émotions, changement professionnel ou personnel, difficultés d'apprentissage, confiance en soi...

 

Préparation mentale

Accouchement, examen scolaire, prise de parole en public, permis de conduire, compétition sportive, examen médical...

 

Accompagnement d'un traitement médical

Gestion de la douleur, de la fatigue, accepter et faire face à la maladie, mieux vivre avec son traitement, maintenir un état positif...

Ne se substitue pas à un traitement / avis médical

 

Accompagnement d'un comportement phobique ou addictif

Phobie, troubles alimentaires, addictions...

En complément d'un accompagnement médical