Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

Quelle que soit la méthode, hypnose ou sophrologie, je vous accompagne dans un climat d'écoute et de confiance réciproque.
La bienveillance est au coeur de ma démarche.
Nous choisirons ensemble la méthode la mieux adaptée à vos besoins et à votre objectif.








                                   La sophrologie



​Il s'agit d'une méthode de thérapie brève et de développement personnel alliant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive afin d'atteindre un état de mieux être.

C'est par l'écoute des pensées, des sensations et des émotions que la prise de conscience se fait pour ensuite développer les capacités dont vous avez besoin.
A travers un entrainement régulier et votre propre écoute bienveillante, vous serez amené à retrouver un état positif. 

Une méthode issue de plusieurs influences

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre  a fondé la méthode en 1960 en s'appuyant sur différentes influences : l'hypnose, les thérapies brèves, la méditation, la suggestion positive, le yoga, etc
Il fonde sa propre méthode avec un leitmotiv : chacun détient les ressources permettant de répondre à ses problèmes, le rôle du sophrologue est de guider la personne dans l'atteinte de son objectif.

Une méthode qui permet de répondre à 4 types de demandes

Amélioration du quotidien
Gestion du stress, troubles du sommeil, gestion des émotions, changement professionnel ou personnel, difficultés d'apprentissage, confiance en soi...
 
Préparation mentale
Accouchement, examen scolaire, prise de parole en public, permis de conduire, compétition sportive, examen médical...
 
Accompagnement d'un traitement médical
Gestion de la douleur, de la fatigue, accepter et faire face à la maladie, mieux vivre avec son traitement, maintenir un état positif...
Ne se substitue pas à un traitement / avis médical
 
Accompagnement d'un comportement phobique ou addictif
Phobie, troubles alimentaires, addictions...
En complément d'un accompagnement médical

 





                                   L'hypnose


​C’est un état naturel que l’on traverse plusieurs fois par jour sans s’en rendre compte.
Notre attention au monde extérieur est diminuée pour laisser l'espace à notre inconscient.
 
Qu'est ce que l'inconscient ?
C’est un grand réservoir de ressources dans lequel sont enregistrés notre vécu, nos expériences, notre histoire.
L'hypnose a pour objectif de faire évoluer vos blocages internes, de vous permettre de trouver dans vos ressources la solution à votre problème pour vous libérer de certains comportements, pensées, douleurs ou peurs.

L'état d'hypnose​
C'est le fait d'être présent sans l'être en même temps. A l'intérieur de nous cohabitent une part consciente et une part inconsciente.
Le praticien en hypnose n'a pas de contrôle sur vous, chaque mouvement conscient ou inconscient est à votre initiative, vous êtes libre. Le thérapeute a pour rôle de vous accompagner au plus juste.