Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous.

Je reçois les enfants à partir de 3 ans, les adolescents, les adultes et les seniors qui souhaitent résoudre une problématique ponctuelle ou récurrente et retrouver un bien-être durable grâce à un entrainement régulier.

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Les enfants de la maternelle à l'élémentaire

A travers des exercices ludiques la pratique de la sophrologie peut amener les enfants à répondre aux objectifs suivants grâce à un accompagnement spécifique :

      • Découverte du schéma corporel,

      • Troubles du sommeil,

      • Développer la concentration,

      • Gérer les émotions,

      • Apprendre à se canaliser,

      • Favoriser le retour au calme,

      • Retrouver de la vitalité,

      • Gérer la douleur,

      • Préparer un examen médical,

      • Se préparer à des évaluations,

      • ...

Je reçois en séances individuelles, le premier rendez vous se déroule avec les parents. J'organise également des séances en groupe auprès d'établissements scolaires, périscolaires, centres sportifs...

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Les adolescents

Dans cette période transitoire où le cerveau et le corps changent à grande vitesse, l'accueil bienveillant et sans jugement est primordial pour guider sur les problématiques suivantes :

      • Changements corporels,

      • Troubles du sommeil,

      • Conduites addictives,

      • Préparation aux premiers examens,

      • Relation aux autres,

      • Apprentissages scolaires,

      • ...

Je reçois en séances individuelles, les rendez-vous se déroulent sans les parents. Je mets également en place des séances de groupe.

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Les adultes

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux pour les adultes avec des domaines d'intervention très variés tels que  :

      • Gestion du stress,

      • Gestion des émotions,

      • Troubles du sommeil,

      • Confiance en soi,

      • Concentration,

      • Préparation à un événement (représentation, examen, compétition sportive,...),

      • Amélioration de la performance (en entreprise, pour les sportifs,...),

      • Troubles de la sexualité et du désir,

      • ...

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Et plus spécifiquement : 

Pour les femmes enceintes et jeunes mamans

Préparation à la naissance, troubles de la vitalité, troubles émotionnels, accepter les transformations corporelles, troubles de l'attachement, équilibre mère - femme, etc...

Pour les sportifs

Préparation à une compétition, retrouver la motivation, favoriser la cohésion d'équipe, gérer ses émotions, etc...

Pour les entreprises, auprès des salariés

Prévention des risques psycho sociaux, se détendre, préparer le changement, favoriser le travail en équipe, développer la concentration en open space, etc...

Pour les personnes suivant un traitement médical (en complément d'un suivi médical)

Acouphènes, cancer, dépression, etc...

Pour les personnes souffrant de phobies et d'addictions   

Troubles alimentaires, phobies, addiction aux jeux, addiction à la cigarette, à l'alcool, etc...

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Les personnes âgées

Un accompagnement adapté en terme de position pour tenir compte de l'état de fatigue de chacun :

      • Amélioration du sommeil,

      • Retrouver de la vitalité,

      • Gérer ses angoisses, ses peurs,

      • Favoriser la mémoire,

      • ...